北京：
颐和园南得意门及园内（全天）麦钟桥
罗道庄
北展后湖（天子船船埠）
什刹海前海、后海
十三陵水库（全天）
青龙湖公园船埠
玉渊潭公园东岸
三家店水库；
亮马河（水质不好）；
北京湾文慧桥冬泳基地（冬天朝晨）
天津
天津市的水上公园东湖前门船埠早7点以前东湖二岛船埠早7点半
天津母亲河（海河）北安桥成天狮子林桥成天。（都在桥东朔方位）；
天津（海河）赤峰桥、大光彩桥、刘庄浮桥等。
天津子牙河冬泳基地成天（在子牙河桥西）
天津天穆室外游水池；
天津大港水库；
天津蓟县杨成庄水库；
天津宝坻潮白河
上海：
上海浦东新区张家浜（上海科技馆西侧）上海之鱼
上海科技馆旁小河道，
上海杨浦区新江湾城冬泳基地．
上海崇明宝岛冬泳练习基地，
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